Michel Poulain revela los siete secretos de las comunidades más longevas del mundo

El envejecimiento global es una realidad demográfica sin precedentes. Mientras en el año 2000 la población mayor de 60 años representaba el 10% del total mundial, las proyecciones indican que para 2030 habrá aproximadamente 1,400 millones de personas en este rango de edad, alcanzando el 16% de la población. La cifra seguirá en aumento hasta 2050, cuando se espere que una quinta parte de la humanidad supere los 60 años. Ante este panorama, el demógrafo belga Michel Poulain, especialista en migración y longevidad, sostiene que el verdadero reto no consiste meramente en prolongar la vida, sino en mejorar su calidad. Durante su conferencia magistral La nueva narrativa de la longevidad, presentada este miércoles en Ciudad Universitaria en el marco de El Aleph, Festival de Arte y Ciencia, organizado por la UNAM en colaboración con el Seminario Universitario Interdisciplinario sobre Envejecimiento y Vejez y la organización Platino 60, Poulain compartió sus hallazgos sobre regiones donde prevalece la longevidad extrema. El investigador de 78 años, profesor de la Universidad de Lovaina y académico de la Universidad de Tallin, identificó cinco regiones extraordinarias: Cerdeña en Italia, Icaria en Grecia, Okinawa en Japón, Martinica y la península de Nicoya en Costa Rica. Estas áreas, a las que denominó Zonas azules por haberlas marcado con ese color en sus mapas de investigación, comparten características notables donde la longevidad trasciende la herencia genética y responde fundamentalmente a patrones de vida específicos y relaciones humanas sólidas. El ejemplo más notable ocurrió en un pueblo de Cerdeña con apenas 2,700 habitantes que en treinta años registró 60 personas centenarias, mitad hombres y mitad mujeres, una proporción prácticamente desconocida en la literatura científica sobre envejecimiento. Basándose en décadas de observación en múltiples continentes, Poulain identificó siete principios compartidos en estas comunidades: consumo moderado de alimentos locales, movimiento natural cotidiano y descanso adecuado.