Dolor crónico en la menopausia: tres de cada cuatro mujeres lo padecen, según datos de 2026

El 18 de octubre marca el reconocimiento internacional de la menopausia, una ocasión para reflexionar sobre los desafíos físicos y emocionales que atraviesan las mujeres durante esta transición vital. En 2026, la Sociedad Internacional de Menopausia ha dirigido su atención hacia un síntoma frecuentemente ignorado o confundido con el simple paso del tiempo: el dolor crónico en la etapa de la mediana edad. Según datos de esta organización, las mujeres presentan un riesgo 70 por ciento superior al de los hombres de sufrir dolor crónico, mientras que padecimientos como la fibromialgia afecta con mayor prevalencia a las mujeres, triplicando su frecuencia respecto a la población masculina. Estas estadísticas ponen de manifiesto que la menopausia va más allá de los síntomas comúnmente conocidos como sofocos o irregularidades menstruales. Durante esta etapa, muchas mujeres experimentan molestias persistentes capaces de interferir significativamente en el descanso, la realización de tareas diarias y el bienestar general. El papel de los cambios hormonales en el dolor La disminución progresiva de estrógeno afecta directamente los nervios, músculos y articulaciones, al tiempo que altera la percepción del dolor a nivel cerebral. Este proceso hormonal se ve frecuentemente agravado por problemas de sueño, fluctuaciones emocionales y episodios de calor, lo que intensifica las sensaciones dolorosas. La IMS define como dolor crónico toda molestia que persiste o recurre durante un lapso superior a tres meses. Algunas mujeres lo experimentan por primera vez en este periodo, mientras que otras ven agravarse condiciones preexistentes. Las manifestaciones más comunes incluyen molestias y rigidez en manos, rodillas, caderas, cuello y región dorsal, con mayor intensidad en las primeras horas del día. Asimismo, pueden presentarse cefaleas más frecuentes o severas, malestar pélvico, incomodidad durante la actividad sexual y dolor difuso acompañado de cansancio o dificultades cognitivas. Los especialistas enfatizan que no todo dolor en la mediana edad proviene de la menopausia, por lo que una evaluación médica profesional resulta esencial para descartar otras causas. Opciones terapéuticas disponibles La Sociedad Internacional de Menopausia subraya que no existe una solución única aplicable a todas las mujeres. El tratamiento debe individualizarse según los síntomas particulares, historial médico y perfil de cada paciente. Las intervenciones que demuestran mayor efectividad incluyen la práctica regular de ejercicio físico, particularmente entrenamientos de resistencia, junto con la adopción de rutinas de sueño saludables y la gestión del estrés. La fisioterapia resulta particularmente beneficiosa para abordar molestias musculares, articulares y pélvicas. En ciertos casos, los profesionales de la salud pueden prescribir fármacos específicos y acompañar el tratamiento con intervenciones psicológicas para mitigar el impacto del dolor en la vida cotidiana.